Jak można zapobiec udarowi?
Jednym ze sposobów jest jak najszybsze rozpoznanie udaru.
Jeśli to udar niedokrwienny to istnieje szansa podania leków trombolitycznych rozpuszczających skrzep i całkowite lub choć częściowe cofnięcie objawów. Od momentu rozpoczęcia się udaru do podania leku mamy tylko 3 godziny. Wiele polskich placówek odmawia podania leków trombolitycznych lub zasłania się czasem powyżej TRZECH godzin od wystąpienia. Jeśli spóźnili się państwo 15 minut pozostaje długotrwała rehabilitacja neurologiczna.
Zastrzyk nie daje 100% szans ale znacznie powiększa nasze szanse. Dlatego część pacjentów okłamuje lekarzy o czasie rozpoczęcia się udaru by mimo wszystko lek dostać. Walczmy o swoje prawa!
Prewencja udaru mózgu opiera się w głównej mierze na zdrowym trybie życia i obejmuje to: kontrolę ciśnienia krwi, wykluczenie migotanie przedsionków. Obniżenie poziomu cholesterolu, sodu, i zawartości tłuszczów.
Suplementy witaminy B prawdopodobnie chronią przed udarem - badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Zhengzhou w Chinach sprawdzało czy suplementy witaminy B mogą zmniejszyć ryzyko udaru u ludzi. Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Neurology.
Jedzenie dużej ilości pomidorów zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Pomidory są bogate w likopen, potężny przeciwutleniacz. W badaniu opublikowanym w Neurology w 2012 roku stwierdza, że osoby regularnie spożywające pomidory mają 60% mniejsze szanse na udar.
Dieta śródziemnomorska zapobiega genetycznemu ryzyku udaru - mutacja czynnika transkrypcji, takich jak 7 - ( 2 TCF7L2 ) genów, które są związane z rozwojem cukrzycy typu 2, wiąże się również z ryzykiem udaru, szczególnie, gdy osoba jest homozygotą (zawiera dwie kopie wariantu genu ). Naukowcy z CIBER Fisiopatología de la Obesidad r Nutriciόn, Hiszpanii i Tufts University USA, stwierdził, że dieta śródziemnomorska może chronić homozygotycznych nosicieli wariantu genu.
Picie alkoholu tylko z umiarem oraz odrzucenie papierosów, prawidłowe leczenie cukrzycy. Regularne ćwiczenia fizyczne w swoim progu wysiłkowym. Zarządzanie stresem, unikanie narkotyków.
Badania wykazały również, że picie trzech filiżanek herbaty dziennie zmniejsza ryzyko udaru mózgu. Biorąc leki zapobiegawcze, takie jak leki antypłytkowe i przeciwzakrzepowe w celu zapobiegania tworzeniu się zakrzepów krwi.
Jednocześnie Amerykanie przeprowadzili badania wykazujące, że wystarczy by być szczęśliwym i uniknąć udaru. Badania przeprowadzono na University of Texas Medical Branch at Galveston.
Dodatkowe porady na temat rehabilitacji znajdziesz poniżej:
Rehabilitacja po wszczepieniu endoprotezy →
mgr Jakub Lisiecki